Fatigue : 7 solutions simples qui marchent vraiment
Fatigue générale : pourquoi je suis toujours fatigué ?
La fatigue est devenue très fréquente aujourd’hui. Manque de sommeil, stress, alimentation rapide, écrans… tout cela épuise le corps. Voici des solutions simples pour retrouver de l’énergie.
1. Les causes fréquentes
- Sommeil léger
- Stress
- Déshydratation
- Alimentation rapide
- Écrans tard le soir
2. Comment retrouver de l’énergie ?
- Dormir à heures fixes
- Faire des pauses
- Boire plus d’eau
- Limiter les écrans
- Prendre des multivitamines si besoin
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